HSP

HSPは甘えなのか?他人が理解できない辛さってどんなことがある?

HSPは甘えなのか?他人が理解できない辛さってどんなことがある?
HSPさん
HSPさん
HSPは甘えなのかな?友達に話したら、そんなの甘いって言われた…やっぱり甘いのかな?

HSPのことを話すと、「そんなの甘えだろ」って言われることがあります。

強度HSPのソフィアパパ(cocopahsp)です。

HSPは気質なので、生まれついて持ったものなんですよね。

他人からすると、対処法ぐらい身につけておけというかもしれません。

でもそれができないのがHSPなんですよね。

この記事の内容

  • HSPは甘えではなく気質
  • HSPが世間にとらわれず生きていくために

あなたがもし会社の人や友達から、「HSPなんて甘えだよ」って言われているなら、ぜひご覧ください。

HSPの方が少しでも生きやすくなるために、ヒントをご紹介できればと思います。

HSPは甘えなのか?他人が理解できない辛さって?

HSPは甘えなのか?他人が理解できない辛さってどんなことがある?

HSPじゃない人からしたら、その特徴ってなかなか理解されにくいですよね。

ソフィアパパ
ソフィアパパ
人が怒られていると、自分まで怒られている気分になる。

と言っても、他人からしてみたら、「は?」って感じですよね。

HSPに理解がないと、なかなか分かってもらえない辛さがあります。

HSPは甘えではなく気質

HSPは生まれ持った気質です。

甘えという人は、自分とか周りの人の人生と比べて、甘いよと思うんでしょうね。

HSPであっても、仮に自分でなんとかなることって行動していますよね。

克服できることだってあります。

だけど先ほどの怒っている人がいると自分まで怒られている気分になるのは、気質でそう感じているからどうしようもないんですよね。

刺激に対して敏感に反応してしまうので、自分まで傷ついてしまうんです。

そんなの受け流せ。じゃないと生きていけないぞ。

って言われても、そう言う症状を抱えながら生きてくしかないんです。

カミングアウトしても理解されにくい

HSPなんですって伝えても、なかなか他人には理解されません。

それどころか、何甘えてるんだって一蹴されます。

最近になってテレビで特集され始めましたが、まだまだ世間的にHSPの認知度は低いですよね。

人によっては、例えばうつ病がありますと言っても、「そんなの甘えだろ」って考え方の人だっています。

だから、相手を理解させようとするのが、いかに無駄かってわかりますよね。

自分がそうなってみないと、相手の状況ってなかなか理解できないんですよね。

所詮他人は他人

世の中には、HSPに対して理解ある方ばかりではないということは知っておきましょう。

所詮他人は他人であって、人の痛みというのはなかなか理解してもらえません。

甘えだという人にあえて詳しく説明したところで、やっぱり甘えだという結論に落ち着くことも考えられます。

ソフィアパパ
ソフィアパパ
そこまで労力をかけて伝える必要もないかなぁと考えています。

生きづらさを解決できるヒントについて、こちらの記事で詳しく紹介しているのでご覧ください。

HSPが感じる生きづらいを解決
HSPが感じる生きづらいを解決|今日からできる4つの対処法HSPが感じる生きづらいを解決|今日からできる4つの対処法を紹介。HSPの生きづらさは、自分なりの対処法を身に付けることで和らげることができます。できるだけ刺激を受けないようにして、工夫して生活していくことが大切。生きづらさを感じるHSPさんはどうぞご覧ください。...

甘えと言われるぐらいならHSPは隠しておく

HSPは甘えなのか?他人が理解できない辛さってどんなことがある?

HSPが甘えかどうかっていうのは、その人の考え方によりますよね。

なのでその人の考えが変わらない限り、甘えという認識は変わりません。

無理にカミングアウトしてあなた自身が傷つく必要もないし、隠して生きていたっていいんです。

あえてカミングアウトする必要はない

世の中には自分と考えが合わない人っていますよね。

だからどう伝えたって、HSPは甘えだと結論づけてしまう人っています。

であるならば、あえてHSPだとカミングアウトする必要もありません。

「私はHSPです」と言った瞬間から、「あいつは甘えている」と言われるなら、カミングアウトなんてしない方がいいですよね。

何となく世間的にHSPが広まってきて、理解が深まってくるまでは言う必要はないです。

あえてキャラを演じる

ソフィアパパ
ソフィアパパ
他人の前では、あえてキャラに徹するという生き方もおすすめです。

怒られていると辛くなるのであれば、「私って昔親が怖かったから他人に共感しやすいんですよねー」と一言付け加えておけばOK。

HSPと伝えても理解してもらえませんが、他人に共感しやすいキャラなんだと認識してもらうと相手も理解しやすくなります。

HSPを知らない他人に理解してもらうのって、相当大変なことです。

キャラ作りで何となく理解してもらえばいいやって思うと、気が楽になりますよね。

素の自分も大切に

とはいえキャラを演じていると、疲れ切ってしまうかもしれません。

休みの日は自分を解放して、素の自分を大切にしてあげてください。

仕事でも素の自分を出せれば良いですが、なかなか難しいことってありますよね。

HSPの人に大切なのは、1人になって自分を休めることです。

休日までキャラを演じていると疲れ切ってしまい、翌週の仕事がめちゃめちゃ大変に感じます。

ONとOFFを使い分けて、リラックスできる時間を大切にしていきましょう。

HSPさんが感じる疲れやすいを解決する対処法について、こちらの記事で紹介しているのでご覧ください。

HSPで疲れやすいを解決できる!【今日からできる簡単対処法】
HSPの疲れやすいを解決できる!【今日からできる簡単対処法】HSPはなぜ疲れやすいのか?その特徴と対策を紹介。HSPの敏感さは気質なので、どうしても日常の生活を送る上で疲れやすくなります。そのため、イヤホンをしたりマスクをするなど刺激を和らげることができるような工夫が肝心です。疲れやすいと悩んでいるHSPさんどうぞご覧ください。...

HSPであることを恐れないで生きていこう

HSPが甘えと感じている人はあなたの周りにもいるでしょう。

それだけHSPの認知度は高くないですし、誤解されている部分もたくさんあります。

あなた一人でその誤解を解こうと思っても大変な労力になります。

それよりは他人は他人と思って、自分自身が疲弊してしまわないようにしましょう。